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月子餐第一周到底该怎么吃呢?西安母婴护理中心认为呢?

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月子餐第一周到底该怎么吃呢?西安母婴护理中心认为呢?

发布日期:2019-08-08 作者: 点击:

西安母婴护理中心认为月子餐第一周到底该怎么吃呢?胃肠功能恢复前不宜进食。一般说来,产妇在产后术后需要大约24小时,胃肠功能才能够恢复,胃肠功能恢复前不宜进食。待产妇胃肠功能恢复正常后,宜给予流食1天,如蛋汤、米汤。忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。

西安母婴护理中心


恶露排出黄金时期不宜大补。第一周是新妈妈排恶露的黄金时期,饮食不宜大补,因为大补容易导致血压上升、血管扩张、加剧出血,延长子宫的恢复期,造成恶露不绝。新妈妈应在饮食清淡、稀软的基础上多样化,吃一些鸡肉、小米粥、汤面等,甜点也可以帮助排出恶露。

吃对了,伤口愈合事半功倍。一般情况下,自然分娩留下的伤口需要三四天才能愈合,剖宫产的伤口则需要一周左右。维生素A和锌有利于伤口愈合,蛋白质可以减少感染,因此新妈妈需要多吃含这几种营养物质的食物。

含维生素A的食物:鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿等;含锌的食物:猪肝、花生、黄豆等;含蛋白质的食物:瘦肉、牛奶、鸡蛋等。清淡开胃,逐渐恢复元气。生完宝宝后的几天里,新妈妈大都十分疲惫,身体虚弱,胃口比较差。

因此西安母婴护理中心认为产后第一周的饮食可以吃一些素菜、喝蔬菜汤,以及橙子、柚子、猕猴桃等开胃水果。胃口打开了,新妈妈才能更好地吸收营养,恢复元气。产妇的月子餐强调‘先排后补’,不能一上来就大鱼大肉,喝浓汤。”因此,在产后的第一周,主要吃半流食和较容易消化的食物。


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