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西安母婴护理中心认为婴幼儿的睡眠环境到底包含哪些方面?

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西安母婴护理中心认为婴幼儿的睡眠环境到底包含哪些方面?

发布日期:2019-06-26 作者: 点击:

西安母婴护理中心认为婴幼儿的睡眠环境到底包含哪些方面?1、声音。很多家庭怕吵醒宝宝,在宝宝入睡后都特别小心谨慎,尽量避免发出任何声音。这样做真的有利于新生儿的睡眠吗?其实不然!对于新生儿,他们已经习惯了在妈妈子宫里每时每刻听到各种的声音,突然处于一个特别安静的环境,反而令他们感到不安。 

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2、光线。很多家长为了婴儿白天熟睡,房间装上厚厚的遮光窗帘,其实白天室内很暗不利于宝宝昼夜交替的生物钟的形成,容易出现昼夜颠倒的现象。当然一些特别敏感的新生儿,他们可能无法一下适应光照强烈的白天,在宝宝刚出生的前4周里,我们可以适当调暗白天的室内光线,以缓解他们的不适。

3、温度。夏天的气息越来越浓,酷暑的时候不适当降温,宝宝就不是长痱子的问题了,估计要中暑了吧。美国儿科学会的研究表明宝宝觉得最舒服的室内温度是18-22度,当然国内一般不会把温度调到这么低,但是一般也不建议超过27度。很多妈妈该大呼了:宝宝手脚很冰凉呀!其实看宝宝热不热冷不冷并不是摸手脚,而是摸宝宝脖子和脊椎交界的三角区域,这个区域不潮湿、不冰凉即可。

4、湿度。如果空气太干燥,宝宝睡觉的时候有可能鼻子不舒服、还可能皮肤瘙痒而翻来覆去。而宝宝的鼻腔发育不成熟,比成人对环境的干湿反应更敏感,因此建议北方冬季使用暖气、南方使用空调、或者秋季特别干燥时尽量在卧室使用加湿器,如果没有加湿器也可以用一盆清水替代。 

5、空气疏通。婴儿因为呼吸功能和心肺发育不成熟,如果夜间卧室的空气不流通、含氧量低,也会影响睡眠。在广州每年3-4月很多宝宝的睡眠质量会突然莫名下降,因为这个季节是梅雨季节,长期阴雨导致气压较低、空气流动性差。西安母婴护理中心建议家长多开窗增加空气流动,也可以适度使用风扇增强空气流动。其实,我自己到了这个季节睡眠质量也会变差。我非常喜欢广州,就是对这个天天下雨的春天很头疼。 


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